# Aktivera bakbenen - övningar
Author: elli-kleo

Hej! Jag undrar om någon har några övningar och tips på hur man kan få mer "aktiva" bakben och bakben som hänger med lite bättre eller hur jag ska uttrycka mej :)

Jag hoppas att ni förstår vad jag menar ;)

## Comment 1
Author: Mangis

Rid ett "stoppskyltformad" (8-kantig) volt och vänd hästen för ytterhjälperna. Tömkör, variera tempo och gör sidvärtsrörelser. Cavaletti är också bra.

## Comment 2
Author: elli-kleo

Jag har börjat träna mycket bommar och cavaletti. Det sliter väll inte?

## Comment 3
Author: Mangis

Allt sliter om hästen inte går i balans och bär sig. Men bommar och cavaletti kan vara en väg dit, förutsatt att ryttaren är balanserad på hästen. ![Cool](http://ridtravare.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool")