# Träningsuppläggning? Author: [Borttaget] Hur lägger ni upp träningen för era travare? Har ni något speciellt schema ni går efter? Jag känner att jag har bara ridit som det har blivit och inte bestämt innan vad jag ska öva på direkt... det har nu i efterhand känts ganska oseriöst. Jag vill ju komma någonvart med Viking, så är det någon som har något tips? Jag funderar på om man ska kanske planera vecka för vecka och skriva ner lite i en "riddagbok" eller liknande. Jag vet att du, **Sthlmsjenna** har en bra uppläggning för Hero, ge mig gärna tips som ni har, och berätta hur ni själva gör! _(btw Viking som bäbis på bilden, vet inte om ni sett den innan?)_ ## Comment 1 Author: fridak min träning ligger på is nu(fyndigt va?) eftersom jag inte har möjlighet att ta mig till ridhus. men annars så tränar jag dressyr för tränare 1 gg/vecka och hoppning var 14 dag. Jag planerar inte så mycket annat för det blir automatiskt minst ett dressyrpass mellan dressyrträningarna och hoppning 1 gg/vecka. ## Comment 2 Author: sthlmsjenna Först och främst så sätter jag upp mål för varje månad. T.ex denna månad:  Januari: Hero ska vara igångsatt  (ej högre skolor och ej banhoppning) Sedan har jag ett A4 papper med rutor. En ruta för varje dag under månaden. Ställer upp rutorna vecka för vecka. Dvs. 4 rader med 7 rutor i varje rad. I rutorna skriver jag vad jag ska göra varje dag med Hero.  Sedan när jag tycker att månaden ser bra ut med planeringen så skriver jag upp det i min ridbok i stallet (årsbok) så mina medryttare vet vad som gäller. Står det t.ex på onsdagen den 20 januari: tempoväxlingar.  Så betyder det att fokus ligger på tempoväxlingarna det passet. Men jag kan göra allti möjligt annat också som t.ex skänkelvikningar.  Det gör att det blir en varierad och mångsidig träning. Jag tycker att många bara rider runt och gör samma sak för det mesta när de t.ex rider dressyr. Och så blir det lätt om man inte planerar in ordentligt. Som Mette Rosencrantz (_som jag åker till och jobbar i 6 månader iår. hon bor i USA. gaaah, vad ska jag göra med Hero?!?!?)_ säger: "många ryttare rider runt och gör de rörelser som de tycker går lättast och bäst. De står kvar på samma ställe i utvecklingen och går inte framåt" Och det är precis så det lätt blir. Jga har kört med denna planering i 1 år nu och det har fungerat perfekt! ## Comment 3 Author: [Borttaget] Tack för bra tips! ![Skrattande](http://ridtravare.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") nu ska jag allt ta tag i detta ordentligt! Mer tips önskas! Hur gör du med just din träning? ## Comment 4 Author: Wilma03 Jag satte upp mål och delmål för min pålla. Sedan gjorde jag ett veckoschema för varje vecka där jag bestämde vad jag skulle pyssla med varje dag. Blev väl inte alltid att man följde det till punkt och prickar men jag hade iaf något att gå efter. Bestämde tex att måndag tömkör jag och skrev ner vad jag skulle träna på. Tisdag red jag kanske i paddocken och planerade då vad jag skulle göra där. Onsdag blev det kanske uteritt osv. Förde sedan dagbok efter varje dag och i slutet av månaden följde jag upp vad vi hade gjort och hur det hade gått och satt sedan upp nya mål och delmål. ## Comment 5 Author: CelsiusT Jag har försökt det där med att planera och sätta upp mål, delmål och bestämma vad man ska göra och när. Men det håller aldrig för mig. Jag kommer verkligen ingen vart när jag jobbar så, för dels tröttnar jag på det, det blir så mycket krav. Sen så är jag värelös på framförhållning och att följa en plan öht. Men på något sätt sålöser det sig alltid för mig endå =) Jag tränar på och försöker bygga up varje träningspass ungefär lika dant: 1. Börja med enkla övningar som vi kan och är duktiga på, 2. fortätt med övningar som vi kan men behöver jobba lite mer med, 3. sen försöker jag stoppa in något riktigt svårt eller helt nytt (om jag och hästen är på bra humör för det, annars är det bättre att skippa just detta momentet om dagsformen inte är bra), 4. sen fortsätter man med en övning som vi kan men behöver jobba vidare på 5. till sist avslutar vi med något som sitter som en smäck =) Med denna uppbyggnad av träningspass får jag alltid till dom övningar som fungerar för oss idag, dom övningar som passar både min och hästens dagsform. Fungerar allt bra och vi är samspelta så kommer vi vidare frammåt i träningen och är det något som inte känns hundra så kommer vi inte vidare frammåt, men vi tar inte heller något jättekliv bakåt som man lätt kan göra om man ger sig på något nytt/svårt trots att samspelet/dagsformen inte är den bästa (kanske för att man skrivit in det i allmenackan). Det är viktigt att inte bara göra sådant som man kan så man aldrig kommer vidare, men man ska inte vara rädd för att skynda långsamt. Med detta träningsupplägg så börjar vi med att bygga upp samarbetet och tärker självförtroendet hos oss båda så vi kanske vågar oss på det där svåra och till sist så avslutar vi med något trevligt som vi är bra på så att vi får tillbaka det självförtroende som vi ev. tappade + att vi får en positiv bild och avslut av träningen. Alla har vi olika sätt, det gäller bara att hitta det som är mest rätt för en själv. ## Comment 6 Author: jsca jag är nog väldigt oseriös. eller ja. jag sitter hemma om kvällarna och htänker och planerar vad jag ska göra med hästen nästa vecka.. skriver ner det och så.. Meeeen, sen blir de nästan aldrig som jag planerar.. tränar ju såklart på andra sätt. men hade varit kul och verkligen GÖRA ett schema.. som kommer funka och som man kan följa.. ## Comment 7 Author: fridak #6 sån är jag också. Det finns väl möjhligheter att följa sin planering men humör hos häst och ryttare och annat gör att dem allt som oftast ändras. Sen tänker jag att det viktigaste är variation, så att skriva ner vad man gjort kan vara minst lika nyttigt så man ser att man inte sysslar med samma grejjer hela tiden:) ## Comment 8 Author: jsca #7 precis!. ibland är man inte på humör för att träna galoppfattningar från skritt. fast de står på schemat :P hehe.  Men jag är egentligen en planeringsmänniska. så när mina planeringar inte går i verk, blri jag sur på mig själv.FAST å andra sidan, det går lika bra att spontan-rida också :)  rider ju hellre ut på långritt om ngn frågar än att tacka nej när någon frågar för att jag ska trampa sand med hästen liksom ;D